こんにちは、さやのです。 最近コンビニでもよく見かけるナッツたちですが、みなさんはナッツがお好きでしょうか？私は大好きです。 今回はわたしがよく食べているナッツとその嬉しい効果についてお伝えします。 一般的なナッツの効果 ナッツは非常に栄養素…

こんにちは、さやのです。 以前から気になっていたロースイーツをついに買ってみたので、その感想をお伝えします。 ロースイーツとは ロー(raw)とは生という意味で、焼いたりせずに作られたスイーツのことを言います。 食材も白砂糖や乳製品などを使わず、ま…

こんにちは、さやのです。 本日はダイエットネタから、わたしが1年通っている『ホットヨガ』についてお伝えします。 わたしのダイエット効果 なんと、±0です。 激痩せ効果を期待して通っていたわたしですが、体重の増減はいったりきたりで現時点では『ゼロ』…